Livscirkeln

Livscirkeln – nödvändig för balansen

Många av oss har ju lite svårt för hösten och den mörka tiden som aldrig tycks ta slut. Personligen gillar jag hösten och den stillhet och ro som den för med sig – eller hur var det nu igen. Stillhet och ro? Den senaste tiden har varit allt annat än just detta. Tiden ute i naturen har varit minimal och arbetstimmarna lite för många. Känner du igen dig? Skulle tro det.

I naturen finns det en ordning som går från vårens födelse över sommarens aktivitet till höstens mognad och vinterns vila. En cirkel utan slut och som följer samma mönster varje år.  Bland växter och träd är det extra tydligt med knoppning, blomning, frösättning och vissnad. I djurriket går många arter på sparlåga och en del lägger sig i ide för att sova sig igenom den mörka årstiden (vore väl skönt). Det är egentlige bara vi människor som kör på som om inget har hänt.

Hur ska du överleva till våren?

Låter kanske lite drastiskt, men då menar jag fokus på leva inte bara klara livhanken. Jag tror att vi behöver titta mer på naturen och hur livscirkeln där fungerar. Här får du några tankar som kanske kan vara till hjälp.

  • Tillåt dig att varva ner utan dåligt samvete. Se det som helt naturligt att ta det lite lugnare under höst/vintertiden.
  • Ge dig själv tid att vara utomhus. Ju mer ljus vi får till oss desto bättre mår vi.
  • Planera gärna för nästa års aktiva period och se fram emot den.
  • Fastna inte i konsumtionsträsket inför julen. Låt hellre julen bli en tid för vila och reflektion.
  • Ge dig själv tillräckligt med sömn. Behovet blir klart större under höst vinter. Det är svårt att gå förbi vår biologiska klocka.

Ja, då återstår det bara att se om det går att leva upp till ovanstående. Hoppas i alla fall att du får en skön november. Passa på och mys med tända ljus och god mat och dryck.